Hvad er ADHD?
ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder) er en neuroudviklingsforstyrrelse kendetegnet ved uopmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet, der er tydelig i flere sammenhænge – typisk hjemme, i skole og under fritidsaktiviteter. Verdenssundhedsorganisationens ICD-11 placerer diagnosen under “Developmental disorders of attention and activity regulation”.
Hvor mange børn har ADHD?
- Danmark: 2-3 % af alle skolebørn har en ADHD-diagnose, og op til 5 % vurderes at opfylde kriterierne uden nødvendigvis at være udredt.
- Globalt: En metaanalyse fra 2023 estimerer den gennemsnitlige prævalens til 8 % blandt børn og unge verden over.
Hverdagsudfordringer for børn med ADHD
| Område | Typiske vanskeligheder | Mulige konsekvenser |
|---|---|---|
| Skole | Svært ved at fastholde opmærksomheden, uro i timerne | Lavere fagligt udbytte, konflikter |
| Hjem | Glemsomhed, tidspres, konflikter ved overgangssituationer | Stress i familien, søskendekonflikter |
| Socialt | Impulsive bemærkninger, vanskeligheder med turtagning | Færre stabile venskaber |
Evidensbaserede indsatser
Den danske Nationale Kliniske Retningslinje anbefaler en multimodal tilgang, hvor psykoedukation, adfærds- og skolebaserede indsatser prioriteres før medicin vurderes.
Forældrekurser og træningsprogrammer
En metaanalyse fra 2023 viser, at adfærdsbaseret forældretræning reducerer børnenes ADHD-symptomer og forbedrer både forældrekompetence og relationen til barnet helt op til fem måneder efter forløbets afslutning.
Hjælp til forældre med adhd-børn
At være forælder til et barn med ADHD kræver ekstra struktur, tålmodighed og viden – men du behøver ikke stå alene. Kommunen er forpligtet til at tilbyde gratis rådgivning efter Barnets Lov §§ 28-29. Ønsker du et mere specialiseret forløb, tilbyder Psykomotorisk Center for ADHD & Autisme forældrerådgivning og skræddersyede samtaler, hvor hele familien lærer strategier til struktur, konflikthåndtering og ro i hverdagen.
Skolens rolle og forløbsprogrammer
Sundhedsstyrelsens forløbsprogram beskriver, hvordan skole, PPR og sundhedsvæsen bør koordinere indsatsen omkring barnet, herunder individuel undervisningsdifferentiering, pausestrukturer og tydelig visuel skematisering.
Praktiske strategier til hverdagen
- Visuel plan – brug farvekodede skemaer for morgen og eftermiddag.
- Tidsnedtællere – digitale ure eller TimeTimer reducerer overgangsstress.
- Positiv forstærkning – korte, konkrete ros hver gang opgaven lykkes.
- Mikropauser – 2-3 minutters bevægelse hver 20. minut hjælper fokus.
- Fælles debrief – slut dagen med 5 minutters fælles opsummering: “Hvad gik godt i dag?”
Henvisningsveje og næste skridt
- Tal med egen læge om udredning eller medicinsk vurdering.
- Kontakt skolens PPR for at iværksætte støtteundervisning eller ressourcelærer.
- Tilmeld et kursus hos et ADHD-center for opdateret viden og netværk.
- Book et rådgivningsforløb hos Psykomotorisk Center for ADHD & Autisme for individuel sparring.
Kort opsummeret
- ADHD berører op mod hvert 20. barn i Danmark.
- Hjælp til forældre med adhd-børn findes i både kommunale, private og frivillige tilbud.
- Adfærdsforældretræning og adhd center kurser øger børns trivsel og mindsker konflikter.
- Et koordineret samarbejde mellem hjem, skole og fagfolk er nøglen til varig forandring.
Tag det første skridt i dag: Hent inspiration på et kursus, og book en session hos Psykomotorisk Center for ADHD & Autisme – den målrettede støtte kan gøre en mærkbar forskel for både barn og familie.